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  • 9ㅎㅅㅎ9·초보
  • 2016.09.23 14:17
Q.폭식한 다음날은 어떻게 먹어야할까요??ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
네...제가 지금 했습니다..그 폭식....




엄청 칼로리 적게 먹는게 나을까요 아니면 평소처럼 먹는게 좋을까요ㅠㅠ
  • 9ㅎㅅㅎ9
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댓글 (7)

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초보
  • 9ㅎㅅㅎ9
  • 09.24 00:27
  • 다들 감사합니다♡~♡
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다신
  • *하얀수선화*
  • 09.23 15:40
  • 폭식했다고 다음끼니에 배안고픈건 아니잖아요? 조금이라도 골고루 꼭 드세요. 굶을 경우 폭식한 음식을 몸이 소비하지 않고 지방으로 축적을 해요.저도 방금 샤브샤브 가서 배터지게 먹고 왔어요~~ 그래도 저녁 먹을 거에요. 다요트 하면서 5개월동안 금식한적 한번도 없지만, 5개월차에 14키로 빠졌고 더 빠지는 중이에요. 전 1300~1500 먹어요~
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다신
  • 운동은내단짝처럼
  • 09.23 14:52
  • 저는바로그날에저녁에운동을더추가해요
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초보
  • 도플제이
  • 09.23 14:50
  • 저는 평소보다 덜 먹어요 그럼 다시 원래 몸무게로 돌아오더라구요 ㅎㅎ
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정석
  • 계속하쟈
  • 09.23 14:21
  • 칼로리 좀 적게
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초보
  • 아리솔형원
  • 09.23 14:20
  • 저는운동을더해요!
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정석
  • 계속하쟈
  • 09.23 14:20
  • 폭식다음날 저는 아침은 건너고 점심에는 바나나하고물마시고 저녁에는 나트륨배출에좋은식단으로 채식해요
    다음날은 나트륨배출에좋은음식 검색하셔서 그것위주로 드세요
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