view-top

  • 쿄쿜킼·초보
  • 2016.09.26 18:38
Q.마일리사이러스 휴식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요
제가 요즘 마일리사이러스 하체운동을 하고있는데요
보통 스쿼트 30일 프로그램 같은 거 보면
3일 하고 하루 쉬고 이렇게 휴식하는 날이 있잖아요
근육이 쉬면서 회복?된다고 하더라구요
마일리 하체도 근육운동이니까 휴식하는 날이 잇는 게 좋을까요?
  • 쿄쿜킼
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단
2 78 DIET SES
식단 짜는게 너무 어려워요ㅠㅠ
1 88 집요정돼지

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • Im16748
  • 09.26 20:33
  • 일주일 한번정도 쉬는날을 갖는게 좋을듯합니당 ^^!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글