1154/ 1663 kcal
342/ 277 kcal
닭가슴살샐러드 (1/2인분, 50g) | 102kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
단호박쥬스 (1/4회분, 45ml) | 36kcal |
공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
제육볶음 (1/2인분, 67g) | 279kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
멸치 중간것 (1소접시, 15g) | 40kcal |
깻잎장아찌 (1/4소접시, 8g) | 6kcal |
사과 (1/2개, 100g) | 57kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
연두부 (1/2인분, 50g) | 21kcal |
방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
새송이버섯 (1/4개, 6g) | 2kcal |
양상추 (1/4통, 10g) | 1kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
런지 (30회) | 8kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
윗몸일으키기(세트) (50회) | 25kcal |
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