다이어트를 8월부터 본격적으로 운동. 식이 조절하면서 하고 있고 중간중간 약속들 때문에 체중이 왔다갔다하지만 그래고 감량을 조금씩 하고 있는데요.
몇주전부터 새벽5시에 깨더니 요즘은 4시면 눈을 뜨네요.. 더자고싶은데 잠은 안들고... 찾아보니 불면증 조조각성이라고하던데.. 다이어트를 해서그런걸까요..? 혹시 잠 푹 잘 수 있는 방법 같은거 아시는분 있으신가요??
그리고 전 아침에 깨면 다리도 좀 저리던데 전날 아무리 스트레칭을 하고 자도요. 그래서 깨는건지..ㅜㅜ 배고파서 깨는건지 스트레스때문인지 잘모르겠네요. 혹시 저와같으신분!! 좋은방법없을까요ㅠㅠㅠㅠ
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