view-top

  • 만다린스톰·초보
  • 2016.09.28 17:27
Q.탄수화물 얼마나 먹어야하나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요?
초보 다이어터입니다. 제가 그 동안 알고 있던 지식은 저 탄수화물에 고 단백질로 먹으면 살이 빠진다고 알고 있었는데 권장 영양 성분을 보면 탄수화물 양이 꽤 많은 듯 합니다. 탄수화물을 권장량만큼 먹어야하나요? 아니면 지금 수준으로 유지해도 되나요?
  • 만다린스톰
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

살빨리빼고있는데 요요올까요ㅠ
0 101 wlsdudhappy
한달에 5kg빼고싶은데!
3 173 유니융쓰

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 만다린스톰
  • 09.29 07:48
  • 탄수화물 줄여도 된다는 뜻이죠? 근데 점심 때 스피닝을 하는데 스핑하고 오후에 일할때 당 떨어지는 느낌이 심하더라구요 단백질은 충분히 먹는데 탄수화물이 부족해서 그런건 아닌가 해서요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 카엘마눌
  • 09.28 18:52
  • 저는주4일출근할때 아침 점심은
    한식
    저녁은야채와 단백질로먹어요
    어지럽지않고 살도빠지고 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 09.28 18:08
  • 저는 아침만 탄수=밥 섭취를 하고 있어요. 반공기만 현미콩밥으로 먹고 나머지는 단백질 위주로 먹고 있습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글