안녕하세요. 🎀솨동🎀입니다!
월요일 저녁으로 먹은 닭가슴살텐더샐러드에요~

영양성분보니 시즈닝이 되어있어서 오리지널닭가슴살로 선택했어요
지난번에 한번 만든거라 일사천리로 샥샥!
이번에는 코코넛슬라이스도 묻혀봤어요~
.
.
.
🔶재료🔶
오리지널닭가슴살 프로통밀식빵
코코넛슬라이스 오트밀 통밀식빵가루 달걀
레드파프리카 블랙올리브 방울토마토 키위
어린잎샐러드 아몬드 크랜베리

🔷순서🔷

1.바디닭 오리지널 닭가슴살은 길쭉하게 썰어줍니다
2.달걀풀어서 닭가슴살 적시고 통밀식빵가루 오트밀 코코넛슬라이스 등을 묻혀줍니다
3.용기에 올려서 전자렌지에 2-3분 돌려주시면 됩니다

완전 간단하죠!😆
전 보통 2분은 뚜껑덮어서 돌리고 나머지는 뚜껑열고 30초,뒤집어서 30초 이렇게 해요
뚜껑덮어서 하면 수증기때문에 겉이 바싹한 느낌이 안나서요~
대신 뚜껑열고는 오래돌리시면 자칫 닭가슴살이 딱딱해질 수 있으니 주의 하셔야해요~

요렇게 완성입니다!
야채 과일등 넣구 닭가슴살텐더 올리고 아몬드 크랜베리 등 올려서 먹음되요!
프로통밀식빵은 잘라서 렌지에 바삭하게 구워서 크루통으로 올렸어요^^

.
🐓바디닭 오리지널 닭가슴살🐓
.
✅중량 : 1팩(120g) 100g당 영양성분
✔칼로리 118.47kcal
✔단백질 26.5g
✅탄수화물 1.61g
✅지방 0.67g
✅나트륨 132mg
.
✔원재료및함량
✅닭가슴살(국산)88.05%,정제수,치킨시즈닝,모노덱스,분리대두단백,마늘분말,오니언씨즈닝,파우다,생강분말,백후추분말
.
☞ 단백질함량이 엄청 높아요!
착한 영양성분💙
.
.
❌7무첨가❌
.
✖향미증진제
✖발색제
✖감미료
✖표백제
✖유화제
✖합성착색료
✖산도조절제
.
몸에 안좋은건 빼고✖👍💕



🔷장점🔷
✔소스필요없는 과하지않은 시즈닝❤
✔수비드공법으로 조리되어 촉촉하고 부드러운 식감
✔쉬운 조리법



🔶조리방법🔶
✔자연해동
✔중탕-해동후 봉지째 끓는 물 혹은 뜨거운 물에 1-2분 정도 담근후 건짐
✔후라이팬에 굽기


역시 단점이 없어요✖✖✖



닭가슴살텐더! 익힌 닭가슴살로 하니 정말 너무 간단해요!
이렇게 샐러드로 먹어도 좋구요
간식으로 먹어도 좋을거 같아요!
단백질 지방 탄수화물의 조화도 좋구요!
이미 시즈닝이 되어있어서 샐러드에 드레싱도 필요없어요!
과일로 단맛도 있으니까요~
양이 많아서 남겼다가 더 저녁에 또 먹었어요~
참! 달걀물 남는거에 통밀식빵가루 오트밀 등등 담은거 다 넣구 렌지에 돌려서 달걀빵 해서 먹으면 되요~^^
요즘 바디닭 제품으로 하나하나 요리해서 먹는 맛이 쏠쏠해요!^^