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09월 28일 (음식 1266kcal, 운동 745kcal)
3일째

20151207 다이어리 일기상세

성공 1159kcal
1266/ 2015 kcal
745/ 335 kcal
아침식사355kcal(28.04%)
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 190ml)
130kcal
복숭아 (1개, 269g)
91kcal
[동원] 런천미트 (1/2회분, 60g)
134kcal
점심식사415kcal(32.78%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g)
102kcal
쌈장 (1큰술, 22g)
40kcal
양파 (0.5개, 100g)
35kcal
무나물 (1인분, 75.8g)
50kcal
두부조림 (1/2소접시, 25g)
28kcal
오후간식117kcal(9.24%)
[롯데제과] 초코칩쿠키 (1/2회분, 30g)
117kcal
저녁식사379kcal(29.94%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
130kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
복숭아 (1개, 269g)
91kcal
운동745kcal
팔 아령 5가지 30회 3세트
하체운동 런지, 스쿼트등
스트레칭
50분 운동
런닝머신 달리기 (40분)
262kcal
댄싱훌라후프 (60분)
483kcal
  • 황태자비
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