바나나는 운동 전에 드시면 몸의 에너지를 최대로 쓸 수 있도록 도와줘서 운동능력이 향상되요! 운동 전에 드시는거 추천합니다 덜익든 검은점이 있든 그건 사실 큰 차이가 없을 듯 해요ㅎㅎ 공복에 바나나가 안좋다는건 사실이지만 그렇게 큰 문제가 되진 않아요 가끔은 드시고 싶음 드셔도 괜찮아요ㅎㅎ 우리 몸에 안좋은게 이 세상에 얼마나 많은데 뭐든 과한게 문제가 되는거죠 아침에 바나나를 드실때엔 약간의 탄수화물이랑 함께 드시는거 추천해요 호밀빵과 땅콩버터랑 함께 드시거나 뮤즐리를 드시는데 함께 드시는식으로요! 건강간식은 딱히 기준이 없지만 전 프레즐 과자나 치즈빵같은 경우는 칼로리가 낮아서 가끔 먹기도 하고 직접 만드는 고구마 셀러드, 야채에그스크럼블, 두유도 좋아해요! 사과랑 배두요!
정석
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