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Q.지금 뭐가 맞는건지 모르겠네요..ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
열심히 노력하시는 분들께는 어찌보면 실례가 될 수도 있을것 같아 고민을 많이하고서 글을 쓰게 됐습니다. 질문을 할만한 곳이 딱히 없기도해서 ㅜㅜ

전 20대 평범하다면 평범했던(?) 175 75씩 나가던 약간(?)과체중이였던 그런 남자였습니다.

대학을 가서 음주가무에 눈을 뜬 뒤로 치맥과 야식으로 배를 불려오다가 100키로를 찍고나서야 심각성을 알고 한달에 10키로씩 빼서 2달만에 20키로를 감량 후에 입대를 했고 제대후에도 잘 유지하다가 취업걱정에 대한 스트레스와 취업후에는 직장 내 스트레스때문에 몸무게는 계속 불러만 오다가 결국 110키로도 넘어버렸고 지인들도 걱정할 정도가 되고 저도 심각성을 느껴 결국 처음으로 병원에서 상담을 받게 됐습니다.

hpl시술과 카복시. 그리고 비만약까지 처방을 받았습니다.
그리고 한달간 11키로~12키로를 빨리빼고 나머진 천천히 빼라고 하더라구요.


처음 시작이 9월 3일이였구요.
추석연휴에는 집에 내려가지도 않고 열심히 식단조절을 하면서 운동까지 했으나 급 체중이 안빠지기 시작하고 결국 오늘까지 총 10키로가 빠졌습니다.

그런데 계속 병원 원장님과 간호사분들은 너무 빠지는게 늦다면서 운동을 안했냐. 물을 너무 마셨냐. 잠은 충분히 자느냐 질문을 계속 받아 짜증이 나서 그냥 나와버렸습니다.

전 10키로도 충분히 많이뺀거라 생각했고 주사 시술들 때문에 살찌기전 같은 몸무게때보다 사이즈도 줄었다는 것이 느껴지는데..

병원에서는 왜 자꾸 보채는건지..

사실 운동도 그리 열심히 못했지만(hpl을 하고나면 안그래도 불러온 배에 더 불러지니 불편해서...)

식단조절은 밀가루는 철저히 안먹고
1000키로 칼로리 내외로 먹었는데...

원래는 더 빠져야 정상인건가요??

답답한 마음에 폰으로 장문을 글을 쓰게 됐네요 ㅜㅜ

문제가 된다면 글삭 하겠습니다.ㅜ
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정석
  • Wbio
  • 09.29 19:56
  • 전형적인 고무줄 몸무게 소지자 이신것 같아요. 근육량이 적으니 기초대사량이 낮고, 먹으면 먹은만큼 확 찌고 안먹으면 안먹은만큼 확빠지는거죠. 이런 체중 증가/감량은 체지방+수분+근육량 전체가 왓다갓다 하는겁니다. 체중감량과 다이어트를 꼭 장기적으로 해야하는 이유가 바로 이 요요의 틀을 깨기 위해서입니다.
    질문하신분의 운동량이 어느정도 되시는지 모르겟으나 현재 몸무게가 90키로 이상이신데 하루 1000칼로리 섭취하시는거면 이건 다이어트가 아니고 그냥 단순단식입니다. 몸에 안좋늘뿐더러 체지방률은 전혀 떨어지지 않습니다. 제자리 걸음이라는거죠.
    의사선생님이 조언하시는 시술과 카복시가 뭔지는 모르겟으나 개인적으로 말씀드리면 다이어트 는 단순한겁니다. 섭취 칼로리<칼로리소모 =체중감량.
    다이어트약, 시술, 카복시 다 필요없고, 헬스장 가셔서 전문적인 트레이너분한테 식단처방 받으시고 운동 어떻게 해야하는지 상담 받으세요.

    마지막으로 가장 중요한걸 말씀드리겟습니다. 의사선생님이나 트레이너님이나 전부 질문자님을 위해 힘써주시는 분들입니다. 귀에 달갑지않은 말을 한다고 짜증나니 나와버리면 아무것도 못합니다. 끈기잇고 의지로 이악물고 운동하세요. 포기하지 마시고, 짜증이 나면 내몸안에 있는 체지방에 화를 내세요. 얼른 운동을해서 체지방을 태워버리세요. 그러면 됩니다.
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