486/ 800 kcal
562/ 394 kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[롯데리아]아메리카노 (1컵, 290g) | 34kcal |
하루견과류 (1회분, 25g) | 135kcal |
연두부 (1인분,100g) | 42kcal |
삶은 호박고구마 (1개,75g) | 116kcal |
줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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