1.아침식사
(잡곡밥,두부,각종야채,계란반개)
2.점심 (일반식)
제가 두부를 너무 좋아해서.. ㅎㅎ 밥대신 두부로 반찬들을 섭취하였습니다.
참치는 4분의1만 먹었고 김치는 반 남겼어요.
3. 저녁(딜리핏 퀴노아닭가슴살 도시락)
현미영양밥에 닭가슴살과 계란 추가되어있어 식단에 걸맞는 도시락이라 생각합니다.
(주말미션 : 빠르게 30분 걷기 유산소)
제가 뛰는 것을 너무 좋아해서 32분가량을 3.44km거리를 가볍게 뛰어보았습니다.
(공복몸무게 ㅡ 55.3)
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