매주 일요일이 남편과 데이트 데이이자 치팅데이라서 한끼는 엉망입니당.
그래도 정신차리고 먹고 양조절했으니 선방했다고 봅니다ㅋㅋㅋ
운동삼아 바닷가쪽으로 가서 부두, 해변라인, 바다 옆 놀이동산까미 총 세시간동안 걸었습니다. 둘 다 걸음이 빠른 편이라서 꽤나 힘들었네요.
바람까지 많이 불어 집에 오니 피곤해서 낮잠이 들었어요.
D+2 식단 일지
아침은 정석대로 잘 지켜서 먹었습니다.
점심이 치팅밀이었어요.
식전빵으로 마늘빵에 모짜렐라 올려진거 작은 피스 하나 먹었습니다.
메인은 얇게저민 닭가슴살 오븐에 구운것과 사워드레싱 샐러드, 감자구이 였습니다.
닭가슴살구이는 사진에 보이는거중 한개 반 먹었구요.
샐러드 드레싱이 신경쓰여 (드레싱 따로 빼달라고 주문했어야 하는데 까먹었어요 ㅜ) 3/4 먹고 감자구이도 감자 3/4개 분량만 먹었습니다.
맥도날드 아이스크림 콘, 콘은 안먹고 아이스크림만 반 먹었습니다.
나들이 후 낮잠이 길어져서 저녁 시간을 놓쳐 가볍에 먹었습니다.
고구마, 토마토와 단백질쉐이크로 저녁 식사를 해결했습니다.
근력 운동도 오늘은 별로 못했어요 ㅜ
내일부터는 복격적으로 다신6기 운동도 시작이네요! 기대됩니다♡
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