⛤주말 미션: 유산소 빠르게 걷기 30분⛤
⛤식단⛤
아침에 아빠랑 같이 해운대 영화의 거리랑 동백섬 빠르게 걷기하고 단배질이랑 철분 보충을 핑계삼아 선지따로국밥에 건더기만 먹었어요. 점심엔 가족들이랑 자갈치시장에 가서 광어회에 양파, 고추, 마늘, 상추쌈 싸먹고 바지락국 건더기만 먹었어요. 저녁 먹기전에 간식으로 우유 한잔과 방울토마토 먹고 삼진어묵체험관 가서 구운어묵과 어묵피자를 직접만들어 먹었어요. 구운어묵의 90프로 이상은 생선살이고 밀가루는 전혀 들어있지 않아요. 피자에는 어묵,토마토소스, 양파와 피망만 넣었어요. 저녁에는 가족들과 치킨집에 가서 제가 만든 어묵과 껍질을 제거한 닭살코기 부분을 먹었어요.
⛤일일 미션⛤- 공복 몸무게 재기
38.7kg
6
107
