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여니핏·정석
2016.10.03 07:58

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다신 6기 초보반 2일차 미션 + 식단

미션: 유산소 30분!C25K 라는 런닝 도와주는 앱 사용했어요! 아직 첫번째 주 프로그램이라.. 5분 웜업 걷기, 그 다음 20분동안 60초 뛰기 90초 걷기 반복, 그리고 마지막 5분 쿨다운 걷기. 이렇게 총 30분 했어요!

식단.

아침: 사과 + 미숫가루/우유

점심: 서브웨이 샌드위치 (오븐 로스트 치킨, 드레싱은 스윗 언니언)

저녁: 국거리용 소고기 사서 파프리카랑 볶았어요~ 간장으로 살짝 양념.. 그리고 단호박이랑 야채 조금.

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💛다신 6기 다이어트 초보반💛 2일차

1 234 soojin.k606

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(6기초보반)2일째

1 143 이쁜아로미

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건강한친구들송재형
10.04 13:52
비밀 댓글 입니다.

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