view-top

  • Du·초보
  • 2016.10.03 22:50
2개월 7kg감량. (8/1~ )

운동+식이 같이합니다!
아침저녁: 다이어트식. 점심: 일반식
8월.9월: 유산소+근력
10월~ 요가

64kg. 체지방 34%에서 시작하였습니다.
현재는 57kg. 체지방은 25%입니다.

최종목표는 47kg입니다.
  • Du
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
러브핸들 타파 1일차 ..
4 1166 니트원피스

썸네일

+1
신에게는 아직 12kg이 남아있습니다
13 2305 천하장사다

댓글타이틀

댓글 (102)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 응해
  • 10.16 19:56
  • 종아리 근육은 어떻게 빼신건가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Ange-Aile
  • 10.10 08:46
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 퉁영자
  • 10.10 07:27
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 삐리빠리뽀옹
  • 10.09 21:02
  • 다이어트 식단 무엇이었나요오!??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 홍린
  • 10.09 19:44
  • 다리살 엄청 빠졌네요. 완전 부러워요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 규리724
  • 10.09 19:16
  • 다이어트식은 뭐드셨어용?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 다욧맘고
  • 10.09 16:20
  • 우와 멋져요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 우아하게쬬
  • 10.09 11:03
  • 대단해요...👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 으헤헷
  • 10.09 10:29
  • 멋지세요
    키가 크신가봐요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 졔제
  • 10.09 03:38
  • 혹시 키가....!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글