다이어트

37세다이어터·지존
2016.10.03 22:52

스트레이칭을 하기전에!

여러분 스트레이칭을 하기전에 준비운동이 필요하다는거 다들 알고계세요???

.????

저는 몰랐다능... 오늘은 아침에 가벼운 준비운동을 못해서 저녁에 준비운동하고 스트레이칭 가벼운근력운동하고 헬스싸이클을타며 웹검색을하는데..

가벼운스트레이칭이 아니면 준비운동 꼭해야 몸에 무리가 가지않는다고해요.

37세다이어터
올해는70kg만되자

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학생이신분들 급식드시는분들 주목!! 이주만에 먹을꺼다먹고 2kg뺍니다

3 806 하랄랄

평생다이어트다

1 416 현미바삭

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아기새동동이
10.04 10:03
처음안사실이에요 신기하당ㅎㅎ
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하랄랄
10.03 23:44
맞아요 바로움직이면 저도모르는저의뼈에서 소리가...우드득..,...
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