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  • 시간낭비금지·초보
  • 2016.10.04 14:32
Q.식단 질문있습니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
워킹맘이라 식사시간이 정말 일정하지가 않아요
제가 오전에 운동을 시작하고
식단에 좀 관심이 생겼는데요

6시 이후 안먹는것과 저녁 시간이 좀 늦어지더라도 건강식단을 챙겨먹는것중
다이어트에 효과적인게 어떤걸까요?

몇일 해보니 6시 전에 혹은 시간맞춰 식단을 챙겨먹는일이 힘드네요 ㅠ
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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • 시간낭비금지
  • 10.04 21:45
  • 수기06111 심플라이프 알렉쉘 °하얀수선화° 감사해요 굶지않도록 노력해야겠어요 아이 저녁주며 간단히 잘챙겨먹어야겠네요^^
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다신
  • *하얀수선화*
  • 10.04 21:13
  • 공복 오래가는게 더 안좋아요~ 건강하게 식단챙기는거 더 좋다고 생각해요. 저도 식구들 먹고나서 7시30~ 8시쯤 저녁 먹어요. 다요트 5달째이며 금식한 경우 한번도 없고, 저녁도 항상 저 시간에 먹었어요. 그래도 살 아니 체지방이 빠지던데요. 간편식 말고, 되도록 씹는 음식으로 드시는걸 권장해요~
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지존
  • 알렉쉘
  • 10.04 15:39
  • 저도 퇴근이 늦어서 저녁시간이 늦어요. 전 저녁에 운동하는데 먹고 운동해도 부대끼지 않을 정도 적당히 먹고 운동해요. 식사 시간은 8시 넘을때도 많아요.
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다신
  • 심플라이프
  • 10.04 15:24
  • 저도 워킹맘인데 전 이것저것 귀찮아서 저녁 1끼만 먹어요. 운동은 안 하구요. 155 44 3년째 유지중입니다. 꼭 6시이후 안 드시는 것보다 본인 생활에 맞게 하시는 게 꾸준히 하시는데 도움될 거예요.
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입문
  • 수기06111
  • 10.04 15:01
  • 간단히 드실수있는 연두부 고구마 계란흰자 추천드립니다
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