1065/ 2403 kcal
836/ 400 kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
닭가슴살 (3/4인분, 65g) | 70kcal |
양배추찜 (2인분, 175g) | 42kcal |
대추방울토마토 (4개, 60g) | 8kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
포도 (2대접시, 180g) | 108kcal |
대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
찐고구마 (3/4개, 103g) | 130kcal |
찐감자 (1/2개, 55g) | 46kcal |
삶은계란흰자 (3회분, 75g) | 36kcal |
대추방울토마토 (4개, 60g) | 8kcal |
보통 걷기 (70분) | 182kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
점핑잭(시간) (5분) | 39kcal |
크로스핏 (40분) | 340kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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