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10월 04일 (음식 640kcal, 운동 363kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 790kcal
640/ 1280 kcal
363/ 213 kcal
점심식사477kcal(74.53%)
삶은 계란 1
오곡밥 햇반 1
낙지젓&마늘장아찌 소량
무생채 한 젓가락
고추장 반숟가락
참기름 1/4 숟가락
[CJ] 햇반 오곡밥 (1회분, 210g)
305kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
고추장 (1회, 5g)
10kcal
무생채 (1소접시, 28g)
11kcal
참기름 (1/4큰술, 7g)
66kcal
낙지젓갈 (0회분, 3g)
2kcal
마늘장아찌 (1/4소접시, 7g)
4kcal
오후간식15kcal(2.34%)
레모나 (1포, 2g)
6kcal
닥터소이지 바질시드 100 (1회분, 5g)
9kcal
저녁식사148kcal(23.13%)
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회,100g)
110kcal
무생채 (1/4소접시, 19g)
7kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g)
31kcal
운동363kcal
런닝머신 걷기 (40분)
137kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
공부 (75분)
37kcal
설거지 (5분)
11kcal
천천히걷기 (30분)
66kcal
샤워 (10분)
24kcal
서있기 (13분)
18kcal
  • yeonsu0326
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