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10월 04일 (음식 852kcal, 운동 387kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 417kcal
852/ 1059 kcal
387/ 177 kcal
아침식사366kcal(42.96%)
양배추볶음 (1회분, 72g)
23kcal
브로콜리볶음 (1/4회, 49g)
13kcal
Realmeal그릴닭가슴살 (1회분, 100g)
116kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 19g)
21kcal
잡곡밥 (1공기, 130g)
193kcal
점심식사297kcal(34.86%)
공기밥 (1공기, 190g)
280kcal
콩나물무침 (1/2인분, 50g)
15kcal
번데기통조림 (1/4캔, 1g)
1kcal
콩나물냉국 (1/4그릇, 10ml)
1kcal
오후간식6kcal(0.70%)
[동서식품] 맥심오리지날부드러운블랙커피믹스 (1/4봉)
3kcal
[동서]현미녹차 (1잔, 300ml)
3kcal
저녁식사183kcal(21.48%)
Realmeal그릴닭가슴살 (1/2회분, 50g)
58kcal
찐고구마 (1개, 99g)
125kcal
운동387kcal
타바타 운동 (4분)
32kcal
이소라 다이어트1 (10분)
77kcal
점핑하이 (20분)
200kcal
커브스 순환운동 (6분)
78kcal
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