일일미션 하려보니 왜 줄자가 없담... 😵 에휴
조금만 빨리 알았더라면.. 사올 수 있었을텐데
이번주내로 측정해서 늦은 clear하겠습니다 😐
내일은 운동사진을 찍어서 올려봐야겠어요 😬😬😬
167cm에 50kg. 49kg로 내려가고싶진않은데
근육님은 쉽게 오는것이 아니겠죠.?.. 빠지기만하네요..
일일미션 실패 - 줄자사서 금주내 측정예정
식단
7시30분. 아이스 아메리카노, 방울토마토 15개, 삶은계란2개
11시40분. 비빔국수(1/2)
14시. 쫀드기 1개(50kcal). 콜드브루 1개
17시. 삶은계란 1개. 따뜻한 얼그레이 1잔
20시. 아이스 아메리카노
운동미션 clear + 가벼운 산책 40분
①가벼운스트레칭
②데드리프트 + 점핑잭 + 벤트오버로우 + 플라잉니업 + 데드리프트 + 점핑잭
+ 벤트오버로우 + 플라잉니업 + 데드리프트 + 점핑잭 (각 동작 1분씩) + 제자리걷기
😂근육님.와주세요😂
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