🔔 일일미션
제일수치스럽다고생각하는부분 사진찍기(완료)
허벅지야 떨어지자ㅎ~~
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🔔 식단
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아침 - 검은참깨두유(늦잠ㅜㅜ)
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점심 - (도시락) 현미밥 김 콩나물무침 애느타리볶음
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저녁 - 고구마1.5 오이1 쌈잠조금
🔔 운동
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니업 너무힘들어요ㅜㅜ 스쿼트하면서다리후덜 니업하면서 팔후덜덜 그래도 마운틴15회하고나서 브릿지가 누워서 하는거라 이악물고 했네요ㅠ
🔔 단백질 섭취가 평소에도 부족한데 오늘은 더더욱 부족한 하루네요ㅠ
댓글 남겨주신대로 섭취 늘릴 수 있도록 하겠습니다!
🔔 칭찬&다짐
물1.5L 완료 잘했옹!! 아점저 잘챙겨먹었네.. 건강한식단은아니지만..ㅠㅠ 내일은 잘 챙겨먹도록 하자