다이어트

엘리쏭·입문
2016.10.05 23:38

[다신6기 초보반] 3일차 미션

3일차 미션
★ 일일미션
- 제일 빼고 싶은 부위
= 반팔 블라우스를 입으면 꽉끼는 팔뚝

★ 식단과제
아침 = 맛있는 우유 GT
점심 = 싱거운 양지우거지해장국 반그릇 + 쌀밥 반그릇 + 호박볶음
저녁 = 쌀밥 반그릇 + 사골국 + 브로콜리

★ 운동과제 클리어!!
버트키커 할때 밑에서 올라올거 같은 느낌이었는데 사뿐사뿐 뛰니까 괜찮은거 같기도...

식단 사진을 찍어서 다이어리 안 쓰는데 다시 써야겠다 객관적으로 볼 수 있게....

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건강한친구들송재형
10.06 20:41
식단에.. 단백질 군이 많이 부족합니다.ㅜ 계란이나, 고기로 좀 챙겨드세요~^^ 운동 너무 고생하셨어요!
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