다이어트

아공잼·정석
2016.10.06 00:02

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[다신6기 초보반]1주3일차 식단&미션

제일수치스러운 뱃살....요즘들어 더튀어나왓음..ㅠㅠ누가보면 임신한줄...

아침- 쌀밥,잔멸치볶음,깻잎무침,깍두기,참치 조금

점심- 어제랑똑같이 냉동김치볶음밥

저녁- 쌀밥 반공기,카레조금,깻잎,잔멸치볶음,참치남은거,감자채볶음

간식 - 귤작은거2개ㅠㅠ
운동 - 3일차운동 미션 완료!
출퇴근길걷기(30분)
틈틈히 어제날짜동영상운동(니업?서서다리들기)이랑 의자에앉아서 다리들어올리기 했슴다!!!
귤먹엇으니..조금이라도운동더해야겟단생각에...ㅠㅠ힝
오늘운동은 무지하게힘드네용..다들화이팅합시다!!!

아공잼
마지막이라 생각하고 제발열심히 하자

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[다신6기 초보반] 10월5일 미션&식단&운동

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건강한친구들송재형
10.06 20:34
오늘도 고생하셨습니다!! 내일도 빠이팅~
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