다이어트

!다이어트성공!·초보
2016.10.06 01:25

Q.허벅지살빼기 ㅠㅠㅠㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 정확히 3주뒤쯤 청바지 입어아하는일이있는데,, 진짜 이쁘게이쁘고 싶은데 단기간 다이어트없울까용..참고로 학생이고 지금 시험기간이라 시간 많이내기는 좀 그래여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와쥬세요

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바다너머
10.06 20:48
시저스퀵. 스쿼트. 레그리프트. 닐링레그리프트 좋다고 해요..그리고 림프 순환 마사지와 스트레칭 하루 20분 이상. 사이클 강도 2단계로 속도 25이상 유지. 저도 허벅지 집중적으로 빼고 있어요.~ 잘 안 빠지는 부위죠. ^^ 같이 꼭 성공해요. 그리고 기본적으로 식이는 같이. 식이조절 없이는 일시적이지만 오히려 굵어 질수도 있답니다.
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