✔일일미션
⚀이쁜엄마&아내
⚁건강함
⚂자신감
⚃(운동으로)건강한 스트레스해소
⚄내년 여름 비키니도전
✔식단
아침ㅡ계란3개. 방토. 양송이. 아메리카노.샐러드
점심ㅡ 현미잡곡밥. 나물.멸치. 계란말이. 김치찌개 두부만.
저녁ㅡ 현미잡곡밥.미역국건더기만. 나물
간식 ㅡ 고구마120g. 저지방우우
✔운동
오늘은 일이 많아 다른건 못하구 미션운동만했네요.. 운동이 매일바뀌고 어려운동작이 없어 재미있게 할수 있는거 같아요..근데 영상보니 엉덩이 너무 쳐든거 같기도 하네요. 코어 힘준다고 한건데 약간 배를 말다보니 그런거 같은데 엉덩이를 더 낮춰야하나..
✔일기
대자연이 끝났으니..낼부터 황금기 달려야 겠네요..근데 곧 주말ㅜㅜ식단은 다이어트식으로 하지않고 되도록 일반식 저염식으로 먹으려 합니다.. 계속 다이어트식으로 해왔는데 아무래도 식단을 약간 바꿔봐야 변화가 올꺼 같아서요..평소 밥은거의 안먹는 식단이였거든요...
므튼..6기 여러분..오늘두 수고 많으셨어용~~
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