토요일.
여유 부리고, 낮잠도 자다가, 밤 되서 운동 시작했어요~
자는 동안 몸매가 만들어진다고, 운동과 식단만큼 휴식과 잠 중요하다는데 요즘 매일 새벽 1시 넘어서 자네요. ㅠ
😎 주말 미션 - 스텝 버피 테스트 34분
이번주 미션 운동들보다 더더더더 땀이 많이 나서 온몸이 땀 범벅에, 땀이 눈에 들어가고, 만만하게 볼 운동이 아니더이다.
(사진 자세히 보면 땀 뚝뚝도 볼수있을거같아요 ㅋㅋㅋ)
30분 하다가 중간에 잠깐씩 땀 닦는 시간 대충 계산해서 4분 더 했어요.
😎 운동
주말 미션 운동 끝나고나니 고강도 운동을 한 날 같아서 대충 스트레칭하는걸로는 안되겠다는 생각이 팍팍 드네요.
강하나 전신 스트레칭 30분도 완료 ✔
훌라후프 30분 완료 ✔
😎 식단
■ 저는 참 메뉴가 안바뀌네요.
다이나믹하게 새로운 음식을 먹지않고, 그냥 비슷한거 먹어도 늘 만족하는거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
식단 사진 올리기 민망 ㅋㅋㅋㅋ 매일 비슷 비슷 ㅋㅋㅋ
(저랑 신랑만 사니까 매일 매일 안먹어치우면 금방 음식이 상해요 ㅠ)
이제 2주차에 들어가네요~
주말 잘 보내시고, 우리 모두 2주차 화이팅입니다!
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