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  • 햇살창가·정석
  • 2016.10.10 11:42
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[다신6기] 9일차 일기

☆ 일요일운동 : 공복유산소! 팔벌려뛰기 200개 채우고, 땀 흘린 인증샷 올리기

아침에 아파트내 휘트니스센터에가서 피티체조 200개채우고 왔어요^^ 땀 제법 났었는데 사진엔 땀이 잘 보이지 않네요^^''''
참!! 그리고 저는 팔벌려뛰기할때 발목이 저리듯이 넘 아파서 중간중간 쉬어줘야 하는데.. 발목에 무리가 가면 쉬어야할까요? 계속 해야할까요? 참고로 저는 상체비만이라 발목이랑 하체는 많이 빈약한편이에요^^'''
  • 햇살창가
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정석
  • 햇살창가
  • 10.10 22:13
  • 모바일피티송재형 네^^ 저는 마운틴클라이머가 운동도 되고 무리가 안되는것 같더라구요^^ 요걸로 대체해서 할게요^^ 답변 감사합니다^^ 열심히 할게요^^
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다신친구
  • 건강한친구들송재형
  • 10.10 16:45
  • 통증이 있으시다면 쉬시는게 맞습니다.ㅜ 센터를 갈 수 있는 환경이 되시면 싸이클 30분 타세요^^ 만약 안된다면 마운틴클라이머나 암워킹으로 진행^^
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