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Q.어떻게 해야할지 모르겠어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요, 오늘 처음 다신 어플을 시작한 중2 여자입니다. 제가 또래에 비해 골반이 정말 큰 편입니다. 그래서 그런지 학교에서 해준 체성분테스트 결과가.. 하체비만이 나왔네요..ㅠㅠ 제가 뱃살도많구요 특히 허벅지가 굵습니다. 허벅지 앞쪽, 뒷쪽, 바깥쪽, 안쪽 할 거 없이 그냥 다 지방입니다. 특히 허벅지 앞쪽이 너무 많이 나와서...청바지를 입어도 핏이 예쁘지가 않습니다. 홈트레이닝에도 허벅지 앞쪽 운동법은 없더군요..ㅠㅠ 하직 학생이라 허벌라이프 등 이런 고가다이어트는 꿈도 못 꾸고요.. 식단조절도 힘이 듭니다. 어떻게 해야 살이 빠질까요? 허벅지 앞쪽을 꼭!!!!!!없애보고싶습니다... 도와주세요!!
  • 르헨스
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댓글 (4)

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초보
  • 탄밥이
  • 10.10 16:24
  • 마일리사이러스 다리운동 해보셨어요?? 힘들어서 그렇지 효과는 좋은데..ㅎㅎㅎ 학생이시면 점심식단 조절은 힘들겠지만 저녁만 굶어도 좋을거 같아용
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지존
  • 황낭자
  • 10.10 21:41
  • 하체비만은 골반틀어짐으루 굵어질수 있어요 제 글에 저주받은 하체 탈출기 읽어보시구 또 앞벅지는 운동하시며 생기시는 분들 마니 보아요 운동할때두 힘을 무릎에 주면 생기는데 그렇케 생긴 앞벅지는 마사지로두 잘 안빠지기때문에 애초에 운동할때 전 앞벅지 힘들어가는 운동은 하지 않아요 안생기게 하는것두 중요하거든요 또 하체비만은 짜게 먹는거와 관련이 많으니 싱겁게 먹고 물 마니드셔요 아! 식전ᆞ식후 1시간안에 마시는 물은 소화를 방해하고 뱃살튜브의 원인이 되니 평상시에 마니 마셔주셔요^^
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입문
  • 르헨스
  • 10.10 16:26
  • 마일리사이러스 엄두조차 못내고있었는데.. 혹시 허벅지 앞쪽 없어지나요..??ㅠㅠ
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입문
  • 르헨스
  • 10.10 16:25
  • 아ㅠㅠ 너무 감사해요ㅠㅠ
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