토요일 일요일 식단 다 망치고 오늘 다시 시작할려고 했는데 주말동안 예식장 가서 안먹던 일반식을 두끼나 먹었더니 하루종일 소화안되고 속아프고 했어요 ㅠㅜ
몸이 저절로 핵반성하게 만드네요 부끄러워라 ㅜ
아침: 계란흰자1 고구마 1 방울토마토10 청포도 1/4송이 아메리카노
점심: 아엠닭)닭가슴살소시지1 계란흰자2
고구마는 안들어가서 못먹고
1시간뒤에 방울토마토10 청포도1/4
5시쯤 퇴근하기전 아몬드브리즈1
대자연이 밀려오기전 체력 급떨어져서 집 오자마자 쇼파에 기절해서 저녁먹을 시간 놓치고 잠들었네요..
운동은 내일 몸살날꺼같아서 쉬겠습니다
※먹어도 될지말지 고민되는음식
먹어도 될지말지 고민되면 안먹는게 맞겟지만..ㅋㅋㅋ
왠지 영양소를 갖춰야할꺼같은.....그러고싶은마음에
치즈, 아보카도 이런 (유)지방식품들도 제한을 해야하나요?? 👀👀
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