(일일미션)
항상 고민되는 불닭발...과자 초콜렛은 안좋아하는데ㅠㅠ
매운걸 너무 좋아해서 닭발,오돌뼈 등등...먹고싶네용ㅎ
(운동미션)
①슈퍼맨 15회+ 플리쳐시이트킥 20회 + 원더우먼 15회 (3세트)
•슈퍼맨
엉덩이 위쪽에도 힘이들어가서 힙업운동에도 좋을거같아요^^
•플리쳐시이드킥
땀이 나기시작한 동작... 전왜 목이아플까요ㅠㅠ
•원더우먼
슈퍼맨 업그레이드 동작같아요 윗등쪽도 같이 신경써서 햇더니 뭔가 더 짱짱한 느낌이 ㅎㅎ
②핸즈플랭크 30초 (3세트)
일반적인 플랭크에 익숙해서 따라하는데 힘들엇어요ㅠㅠ
동영상 세번은 보고서야 제대로 햇네요*^^*
(식단미션)
•아침
아메리카노/켈로그라이스크리스피 (꼼지락되느라 대충)
•점심
이삭토스트 햄치즈
•저녁
닭가슴살큐브 / 무방부제 칠리소스 아주 조오금
소스는 그대로 다 남겼네용ㅎㅎ
지금 운동하고 배고프지만 참아야겠어오!!!!
내일도 화이팅 해용^^
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