일일 미션 - 먹어도 될까 고민되는 음식
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치즈와 우유입니다! 우유랑 치즈 요거트 등 유제품을 좋아하는데 어느시점에서 얼마나 먹어도 될지 몰라서 안먹고 있어요 ㅠ
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그리고 건과일류 궁금해요. 바나나칩이나 건망고 푸룬 등 특별히 자주먹진 않지만 가끔 마트에서 보이면 괜히 하나 먹고싶더라구요.
D+10 식단 일지
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아침에는 생야채들과 닭가슴살 소시지, 계란 흰자와 바나나를 먹었습니다.
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아침과 점심 사이 텀이 길어서 중간에 간식으로 넛츠 먹었어요.
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점심에는 된장찌개와 야채 많이 먹었어요. 배가 엄청 고프다가 먹었더니 정밀 꿀맛!
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저녁엔 토마토, 버섯, 양파, 냉동야채, 닭가슴살 모두 넣고 볶아서 고구마와 먹었습니다.
D+10 운동 일지
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역시 하체 운동은 👍 힘들었어요 휴우~ 그래도 다 하고 나면 뿌듯하고 게운해서 너무 좋아요! 몇가지 다신 운동 프로그램도 꾸준히 같이 하고 있습니다~!