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🔸식단🍽🔸
아침: 사과1개, 바나나1개
점심: 로스트치킨샌드위티, 포도, 귤, 아메리카노
간식: 바나나1개, 귤1개
저녁: 생나또, 밤3개
오늘하루 총 물2L 섭취
🔹운동🏋🏻🔹
①패스트스쿼트 20회 (3세트)
②사이드런지 30회 (3세트)
③니웨이브푸쉬업 10회 (3세트)
④밴트오버로우 20회 (3세트)
⑤레그레이즈 20회 (3세트)
⑥킥킹브릿지 20회 (3세트)
🔸일일미션💃🏻🔸
-먹어도 될지 말지 고민되는 음식 사진 올리기: 사진첨부(치킨)
🔹일기📝 🔹
다신6기 10일차, 요새 자꾸자꾸 암것도 하기 싫고 마음이 이상ㅠ.ㅠ
긍정적인 마인드 유지하려 애쓰는데 조금씩 무너져요😭
하루 24시간이 정말이지 너무 짧은거 같아요!
틈틈히 계속 운동하고 싶은데 시간적 여유도 없고 흑흑...
어느순간부터 몸에 변화가 없어진지 꽤 되어서 내일부터는 아침 공복 유산소운동 30분씩 추가하려고해요!!!
눈이 제때 떠져야 할텐데 말이죠😭
암튼 오늘도 어찌 꾸역꾸역 식욕 참고 해냈네요....
앞으로 남은날도 화이팅!!!!!😁