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Q.정말 힘 빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신을 알게 되고 홈트 시작한지 한달 꽉 채웠어요
실내싸이클 땀범벅이 되도록 40분에 근육운동 스쿼트포함 한시간좀 넘게 하고 있는데. . . 그리고 1000칼로리 제한식 하고 있는데. . .
겨우 1.2킬로 빠졌어요
정말 노력에 비해 안빠지니. . . 재미가 없어 못하겠어요
77킬로그램에서 시작했구요
빵은 일주일에 한번 먹으면 많이 먹는거고 라면 싫어하구요 피자도 안좋아하고 치킨은 아들녀석 때문에 3번정도 먹었어요. .
ㅠㅠ
왜 그럴까요????
  • yangbab
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댓글 (4)

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초보
  • yangbab
  • 10.11 16:14
  • 댓글 감사해요~~
    눈바디도 그닥. . .ㅠㅠ 그래서 더 슬프네요
    하지만 다요트 하루이틀 하고 끝내는거 아니니까 쭉 해야죠. .
    다만 아직까지 재미가 없네요. . ^^;
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초보
  • 왕란
  • 10.11 16:01
  • 저도 죽어라 운동하고 죽지않을만큼만 먹는데 체중계가 안내려가서 심란하고 맥빠지고 때려칠까 하던중 눈바디를 해봤더니 티나더라구요 하신지 얼마나 된진 몰겠지만 3주 지나니 조금씩 내려가네요 우리 힘내요~
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초보
  • 한도올
  • 10.11 15:56
  • 체중 재기 전 신체적인 변화 못 느끼셨나요? 다이어트 때 가장 중요한건 체중이 아니고 근육량과 체지방률이죠 근육이 너무 없는 몸이었다면 근육 생성이 먼저고 후에 군살을 떨구는 식이니까요 근육이 늘고 체지방이 줄었기 때문에 체중상으로는 변화가 없어도 실제로 몸 안에서는 많은 변화가 일어나고 있을 수도 있어요 저울을 믿기보다는 매주 전신사진을 찍는 등의 방법으로 눈으로 직접 확인하시길 추천해요
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지존
  • 몸매원탑
  • 10.11 15:56
  • 근육운동을 많이 해서 근력이 늘어서 체중은 별로 안빠지는거같아요ㅜ 근력운동보단 유산소가 지방이 빠지긴 하는데 근력운동은 근육이 늘면서 지방이 천천히 빠지기 때문에 몸무게 수치는 느리게빠지더라도 몸매에는 변화가 생기셧을꺼예요!
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