view-top

10월 11일 (음식 959kcal, 운동 184kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 325kcal
959/ 1320 kcal
184/ 220 kcal
아침식사322kcal(33.58%)
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩,195ml)
140kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
찐고구마 (1개, 130g)
165kcal
점심식사325kcal(33.89%)
[한울] 볶음김치 (1회분, 15g)
6kcal
쌀밥 (1공기, 200g)
298kcal
잔멸치볶음 (1인분, 10g)
21kcal
김 (1회분, 5g)
0kcal
저녁식사312kcal(32.53%)
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml)
140kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
오이 (1개, 10g)
0kcal
운동184kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
런지 (30회)
8kcal
플랭크 (1분)
6kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
조깅 달리기 (15분)
105kcal
  • 지나dksks
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글