올해 7월 기준으로 76kg까지 나간 초 뚱띠였어요
7월부터 이 심각성을 깨닫고 식이 조절 2달간 하면서 꾸준히 산책만 열심히 했어요 그러면서 대략6-7kg이 빠지고
9월부터는 요가와 헬스를 다니면서 2시간 정도 힘들지 않게 운동 했습니다
평소에 강아지덕분에 산책은 매일 하는데 얼마나 감사한지~~
10월 부터는 요가 2시간 헬스 런닝위주로 1시간 가량 하고 스트레칭 하면서 식단 조절 하고 있습니다
현재는 60키로 정도 나가고~ -16kg 빼고 있네요
다만 키가 너무 작은 사람이라 아직 10kg 더 꾸준하게 운동 하면서 빼 보려고 합니다
7월 그래프는 다신 하기전이라 없고~
다시 2차 때는 전신 사진과 인바디 측정해서 올께요
화이팅 다신 여러분!!!
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