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Q.뭐가 잘못일까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세요~ 오늘 하루는 좋은 하루보내셨는가요!?

ㅠㅠ제가 한달동안 아침엔 뉴트리디데이쉐이크먹고, 점심은 직장 구내식당에서먹고 저녁은 안먹었거든요.. 먹는다고해도 2주에 한번씩 주말에 한번 식사했어요!!!
그리고 저녁마다 자전거 30분씩 타구요..

근데 문제는... 몸무게에 변화가 없다는것입니다!!
남자친구는 운동 2달까지는 변화없을거다라고 이야기하는데 아직 뭐 몸무게가 변화있어봤자 막 크게 달라보이게 효과가 보이지않으니 포기하고싶은 마음 잔뜩입니다ㅠㅠ

운동시간이 너무 짧아서 그런걸까요?

다이어트하기전에는 다이어트가 뭔지도모르고 맨날 저녁에 야식먹고했는데...
다른사람들은 야식만 끊어도 살이 빠진다는데 저는 뭐가 문제일까요? ㅠㅠ

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다신

바다너머
10.12 22:24
제가 볼땐 기초대사량이 급격히 떨어진 상태이고 몸 구석구석 그간 쌓인 지방층이 좀 있어서 더디 빠지는 것 같아요..그게 다 소진 된 뒤에 감량 되는 분들도 있더라구요. 근데 분명히 말씀 드리는건 계속 이어가심 꼭 빠집니다. 어느 순간 탄력받아서 더 잘 빠질수도 있구요.운동은 근력운동 30분 정도라도 넣어주시거 유산소도 1시간은 해 주심 좋을 듯 해요. 힘내시고 포기하지 마세요. 우리몸은 정직해서 노력하면 꼭 보답을 합니다. 그 시기가 개인차가 있을뿐. 늦께 빠지는 살은 있어도 안빠지는 살은 없다고 하니 포기하지 마세요. 화팅!
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다신

바다너머
10.12 22:28
후기글 기대할께요. 저도 12키로 빼는데 9개월 걸렸고 처음 두달 빼고는 한달에 1키로씩 빠졌어요. 운동 하루 700 이상씩 해줬는데 말이죠. 그래도 지금은 날씬하단 얘기 가끔 들어요. 물론 아직 목표가 2키로 더 남았지만요. 끝까지 하셔서 좋은 후기 남겨주세요.^^
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