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짱혀니
12.12 06:10
너무 무리해서 따라하시는것 보다 너무 힘들면 잠깐 쉬었다 또 바로 따라하신게 좋을거 같아요^^ 저도 첫날에 죽을듯이 힘이들고 땀밤벅이 되었었지만.. 계속 매일매일 한 결과.. 지금은 땀도 덜나고 끝까지 쉬지않고 따라 할 수 있더라고요 :)
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버미주누맘
12.10 17:33
저오늘4일찬데요 첫날하고서는 걷기도 계단내녀가기 올라가기 앉았다 일어서기 정말 힘들었어요ㅋ 애들이자꾸뭘요구하면 아프니까짜증도나더라구요 근데 담날도 그냥해봤는데 하는동안 자세도재대로안되고아프니까 근데 담날오전에 좀낫더니 또하고 그날저녁엔 아프지만 참을만하고 오늘은 아프지만 그래도 더나아요 내일은더나을듯 계속해보세요^^
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again2015
12.08 13:45
극복 방법은 따로 없지 않을까요?
참고 하다보면 익숙해 지더라고요
벌써 한달 넘게 격일로 하는데두 지금도 힘들어요 하지만 훨씬 할 만 하답니다
화이팅하세요~
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