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  • 예신쮸·다신
  • 2016.10.12 23:02
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[다신6기 초보반] 12일차 미션&식단
일일미션 - 워너비몸매사진

🔔 식단

아침 - 콘푸로스트 우유 고구마
점심 - 할리스(밀크쉐이크 에소프레소)

저녁 - 진미통닭 1/3 콜라한병
🔔 운동

걷기 30분 30분 2번 +그이상 돌아다닌시간
집와서 운동미션 완료!!
스쿼트하면서 우두둑소리는아닌데.. 무슨소리가ㅜㅜ

물500ml
  • 예신쮸
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[다신 6기 초보반] 12일차 식단,운동,일일미션
1 95 -5kg홧팅!

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(다신6기 초보반)12일차미션&운동&식단
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 예신쮸
  • 10.14 21:16
  • 모바일피티송재형 넵!오늘부터일주일은약속안잡아서 잘챙겨먹겟습니다!!
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다신친구
  • 건강한친구들송재형
  • 10.13 22:47
  • ㅜㅜ 그래도 무얼 먹었냐가 중요해요ㅜ
    무릎 통증이 있으시면 말해주세요!
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다신
  • 예신쮸
  • 10.13 21:49
  • 모바일피티송재형 무릎에서소리가나요.. 진짜천천히.. 배부르기딱전까지만 적당히먹었습니다ㅜㅜ.. 절용서하소서ㅠㅠ
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다신친구
  • 건강한친구들송재형
  • 10.13 16:18
  • 스쿼트 하실때 어디서 소리나세요? 통증은 있으신가요? 그리고.... 치콜은...ㅜㅜ
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