중3 학생인데요, 아침은 거의 먹지 않고 점심은 학교 급식 소량먹고 잘 버티다가 저녁때 굶고 밤까지 참다가 이닦은 후에 갑자기 식욕이 폭발해서 스트링 치즈 4개에 밥한공기 젤리 두봉지(하리보 큰거..)를 먹고 잤네요 하 그래서 지금 몸무게 불어있는 상태고요....
제가 원래 158에 61이였는데 저녁굶고 다이어트 해서 4달동안 9키로 정도 뺐는데 다시 3키로가 쪘네요하하ㅏㅡㅜㅠㅠ진쨔
오늘부터 규칙적인 식사하면서 (아침점심저녁) 11시에 줄넘기 15분정도 하면 다이어트 효과가 있을까요?.?? 도와주세요ㅠㅠ
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