🔸식단🍽🔸
아침: 단감1개, 사과1개, 그릭요거트 망고, 계란흰자3개, 파프리카 1/4, 쌍화탕, 호박즙
점심: 곤드레나물밥&불고기오믈렛, 닭가슴살카레, 파프리카1/4, 귤1개
간식: 바나나1개, 계란흰자2개
저녁: 닭가슴살카레, 생나또, 아몬드브리즈 초콜릿, 바나나1개
오늘하루 총 물2L 섭취!
🔹운동🏋🏻🔹
대자연의날. 운동생략ㅠㅠ
🔸일일미션💃🏻🔸
-다이어트 종료 후 입고 싶은 옷 사진 찍어 보내기: 가족들이 이미 다 자서 사진 못찍었어요😭
🔹일기📝 🔹
다신6기 13일차, 이틀 연속 운동을 못하니 뭔가 찌뿌둥한 느낌이에요!!!
운동하고 싶은 마음이 크지만 지금 몸상태에 운동해서 더 아프면 안되니까 푸욱 쉬기로 결정!
다음주 황금기니깐 이번주 제대로 못한 운동까지 열심히 하도록 할게요
어제부터 두통이 심한데 왜그런지 모르겠어요ㅠ.ㅠ
감기는 아닌거같은데.......... 감기 잠복기 인가?ㅠㅠㅠㅠ
암튼 따듯한 차 마시고 오늘 일찍 자려고 누웠답니다!
다들 일교차 심한 요즘 따숩게 입고 다니시고 감기 조심하세요!!
오늘도 너무 고생 많으셨습니다^^
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