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  • 휘맘마지막다욧·초보
  • 2016.10.14 07:59
Q.발목부상... 어떤 운동해야될까요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2월에 다친 발목이 다이어트한다고 등산, 빨리걷기를 매일했더니 체중감량에 성공했지만, 발목 통증이 심하네요..
요즘 도수치료와 물리치료 병행하는대...
당분간 등산과 빨리걷기는 하지말라시네요...
생각보다 상태가 심각해요ㅠㅠ
집에서 나름 동영상보며 운동하지만...
도통 무게 변화가 없내요...
어떤 운동을 하면 좋을까요?
  • 휘맘마지막다욧
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유지가 걱정이네요.ㅎ
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댓글 (2)

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정석
  • s.r.
  • 10.14 22:18
  • 상체랑 음.. 하체는 하늘자전거요!
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정석
  • 지망생or학생
  • 10.14 08:55
  • 딱좋은 상체운동 시간이 왔습니다.
    팔굽혀펴기 130개
    윗몸일으키기 150개
    스트레칭 15분
    족욕 해주세여!
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