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  • 37세다이어터·지존
  • 2016.10.14 12:36
고지방 저탄수화물 식단3일 점심

버터는 렌지에 살짝돌려서 위에 뿌렸어요.전 이게 좋은것같아요.
  • 37세다이어터
  • 올해는70kg만되자
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댓글 (9)

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지존
  • 37세다이어터
  • 10.15 19:08
  • 지랑서 엇 저두그래요.ㅎㅎ 몸무게는늘지않고 아주 조금빠졌지만 얼마안됐으니까..ㅎㅎ믿고 하고있어요.
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정석
  • 첫눈을 기다려
  • 10.15 19:07
  • 하루 세번 식사전에
    코코넛오일 한수저씩 먹었더니 식사량이 줄긴하네요
    고지방 5일차인데 삼일간은 거의 3000칼로리였거든요ㅠㅠ
    근데 몸무게는 안늘더라구요
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초보
  • 고래밥포카칩
  • 10.14 13:54
  • 요즘 고지방저탄수 다이어트가 인기가 많네요ㅎㅎ
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지존
  • 37세다이어터
  • 10.14 12:56
  • 할수있어요!💞 ㅎㅎ넵넵. 저두 오래할게아니라 일단은 3주하고 3주더늘릴생각이에요 힘낼게요~~!
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초보
  • 할수있어요!💞
  • 10.14 12:53
  • 2017예신 오오 답변감사드려요 전 시도할 생각은 아직없고 요즘 너무나 핫해서 궁금했습니다 ㅎㅎ! 계속 좋은결과 얻길 바래요 예신님!
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지존
  • 37세다이어터
  • 10.14 12:52
  • 할수있어요!💞 대신 전 하루 운동량이 400~800칼로리정도하고있어요
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지존
  • 37세다이어터
  • 10.14 12:52
  • 할수있어요!💞 좋은변화든 나쁜변화든 ㅎㅎ 아직은 잘모르겠지만 몸무게는 안늘더라구요.신기했어요
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지존
  • 37세다이어터
  • 10.14 12:51
  • 할수있어요!💞 음.. 전 시작한지 얼마안ㄷ히었는데요 시작하기전엔 정석이였고 하루 1500칼로리를 넘기지않는다이어트였는데요. 물론 이식단도 천오백안넘길려고하는데 넘어가네요;; 그래서 저녁에만 음식조절할려구요. 미역국에 치즈2장 뭐 요런식으로 저녁엔 400칼로리만먹을려구요.
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초보
  • 할수있어요!💞
  • 10.14 12:44
  • 고지방식단 어떠신가요 ?정말로 몸에 좋은 변화가 조금 생기시나요..?!ㅎㅎ
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