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  • 윤돌이·정석
  • 2016.10.14 23:47
(다신6기초보반)2주차 5일식단&운동

아침엔 사과 3쪽,톳엑기스 한팩 먹었어요.

운동미션 완료

물2.5리터
애플힙운동
에어로빅20분
걷기30분






운동미션외에 스스로 한건 운동장가서 걷기 30분~ㅣ시간씩 걷기했어요.
그리고 오늘부턴 공원에서 하는 에어로빅 했네요.
앞으로계속할려고요
  • 윤돌이
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(다신6기 초보반)14일차 미션&운동&식단
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댓글 (2)

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정석
  • 윤돌이
  • 10.15 12:23
  • 햇살창가 네~~~감사해요.
    화이팅이요
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정석
  • 햇살창가
  • 10.15 12:04
  • 오~~ 일부러 운동삼아 걷기가 그렇게 좋다던데.. 잘하고 계시네요^^ 홧팅입니다~^^ㅎㅎ
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