다이어트

아트몽·정석
2016.10.15 22:51

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[다신6기 초보반] 2주 6일차 식단/일일 미션

☑식단미션
▫아침(7시 30분): 요거트, 자색고구마
▫점심(12시 30분): 샐러드 50g, 닭가슴살 100g
▫저녁(5시 30분): 파리바게뜨 샐러드 미니

☑일일미션
▫스쿼트 200개

★하루 종일 교육을 받느라 식사 챙기기가 힘들었어요.
점심은 집에서 싸가서 먹고 저녁은 사서 먹었네요.
운동은 시간이 부족해 우선 200개만 했어요. 나머진
일요일에 채우기로 하고요. 왕복으로 5시간 버스를 탔더니
너무 힘드네요.

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