안녕하세요 저는 다이어트에 성공한 여학생 입니다!
여러 학생들이 고민하는 그것! 다이어트!!
보통 학교에 다니다 보면 급식때문에 식단 관리하기도 힘들고 그렇다고 학교에 닭가슴살이나 샐러드를 가지고 다니기에는 다른 학생들의 시선이 불편한 분들께 제가 다이어트 꿀팁을 알려드릴게요ㅎㅎ 일단 운동 법은 체육시간에 열심히 운동했구요 방과후에 짬짬히 운동했어요 예를 들면 하교후 집에 올라갈때는 계단을 이용했고 양치할때 스쿼트 20개씩 했고 학원에 갈때는 (시간이 된다면) 걸어서 갔습니다! 그리고 주말마다 줄넘기, 훌라후프, 스쿼트 등 열심히 했어요 다음으로 식단은 아침에는 사과 하나 먹었고 점심에는 급식을 먹었지만 국물은 먹지 않았고, 밥을 반으로 줄였으며 반찬은 좋아하는 것만 받아서 먹었어요!(단백질 위주로ㅎㅎ) 저녁은 점심과 비슷하게 먹었지만 밥은 4분의 1로 줄였어요! 이런식으로 다이어트를 하면서 10키로를 뺐답니당ㅎㅎ 이글을 보신 여러분들! 다이어트 열심히 하시고 성공하세요!!
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