7월에 셋째 출산하고 5개월 됐네요
출산 후 체중 70.5kg이었구요.모유수유 열심히 했는데 체중 하나도 안 빠지고 9월부터 줄넘기 600회부터 시작해서 조금씩 늘려서 11월 중순까지 3000회 했어요
11월 중순부터 근육운동 팔굽혀펴기 스쿼트 크런치 추가하고 줄넘기는 시간으로 20분(약 2500회)해서 3개월간 70.5kg→67.2kg으로 약 3kg빠졌어요
11월 30일부터 다신 시작해서 운동은 비슷하게 하고 식단조절해서 10일만에 67.2kg→65.5kg 됐습니다~
6개월 16kg감량을 목표로 하고 있어요~모유수유 중이라 칼로리를 너무 많이 낮추긴 어렵고 하루 목표치보다 초과하지 않는 선에서 하고 있구요~우엉차 하루에 10잔씩 마시고 저녁 7시이후에는 안 먹으려고 노력하고 있어요~
남편이랑 애들이 다 마른 편이라 혼자 통통한 게 넘 싫어서 열심히 다욧 하고 있습니다~매일매일 꾸준히 하는 게 최선이겠죠?
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