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  • Im16748·다신
  • 2016.10.16 19:52
  • 1
하드트레이닝 키168몸무게49 16일차

아침엔 간단하게 반신욕하면서 먹었어요 ㅎㅎ

점심은 밖에서 치킨 먹었어용 ㅠㅠ
반마리 먹었는데 칼로리가 어마어마하네요...
알면서 또 충격을 받습니다.. ㅋㅋㅋㅋ

점심의 여파로 저녁도 간단하게 ㅋㅋ
그래도 물을 많이 마셔서 배불러용
공지 올라온거 보고 영양소균형 맞추려고 노력하고있아요 ㅠㅠ
단백질 탄수화물 지방 다 있어용 ㅎㅎ지방은 코코넛오일에 !!! 코코넛오일 맛있어요

비가와서 따로 밖에 나가거나 하진못하고 집에서 간단히 요가 햇어요 ㅎㅎㅎ 내일부턴 빡운동 할예정입미다 😀😀😀😊




★주말미션★ 유산소 사진 올리기

오늘은 사실 유산소로 요가를 했능데 혼자하다보니 사진을 못찍어서 ㅠ.ㅠ 자전거사진을 올립니다 ㅎㅎㅎ 딱 저 시간에 타는거 좋아해요 하늘이 주황빛이라 너무 이뻐용 ㅎㅎㅎ

다들 건강해집시다!!! ㅎㅎㅎ 주말끝 !
  • Im16748
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • Im16748
  • 10.17 12:52
  • 모바일피티김기성 요기 진주 남강이예요 벌레가 많긴해도 ㅋㅋㅋㅋ 시원하니 좋습니당 ^^
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다신
  • Im16748
  • 10.17 12:51
  • 파랑새70 파랑새님도 3주차 힘내세요 얼마안남았어용^^
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 10.17 12:23
  • 와..여기 어디에요? 전 노을 완전 좋아합니다 ㅎㅎㅎ
    아니 완전 사랑합니다 ㅎㅎㅎ 너무 이쁘네요!! ^^
    고생하셨습니다 ^^
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다신
  • 파랑새70
  • 10.17 11:41
  • 네! 건강하러구 하는 다이어트쟈나요^^ 잔차 타는 모습... 멋지심^^
    이번주3주차도 홧팅 하세요!
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다신
  • 파란별 7
  • 10.16 21:17
  • 키168몸무게49😉 그래요!! 파이팅. 이왕 살거면 우리도 몸짱으로 살아 보아요 ㅋㅋ
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다신
  • Im16748
  • 10.16 20:42
  • 파란별 7 자전거 재밌죠 ㅎㅎㅎ? 걷는것보다 자전거가 더 좋아요 시원~~~하니
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다신
  • Im16748
  • 10.16 20:42
  • 파란별 7 각자 체형도다르고 체질도 다르지만 건강이라는 목표는 다같지않을까용? ㅎㅎ 같이 건강해집시다 !!!!!
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다신
  • 파란별 7
  • 10.16 20:26
  • 전 이제야 자전거 배우기 시작했어요 ^^ 그런데 님은 많이 드셔도 날씬하신 거 같아요. 찌우면서 근육 만드시는 거죠? 부러워요. 전 식사량 좀만 늘어도 금방 포동포동해져요~
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