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  • 한번쯤날씬하게·다신
  • 2016.10.16 19:59
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[다신6기 초보반]16일 주말미션식단운동

[주말미션 완성느낌]
400이라는 숫자가 막연했습니다^^;
무리하지않고 생활속에서 틈틈이 나눠하려고 했고
20-30개를 한세트로 정하고 동영상으로 자세확인 후,
힘이 들어가야하는 포인트를 익히고 갯수채우기보다 자세하나하나 다 내몸에 이득이 될거다~천천히했어요
그래도 다행인것이 토요일보다 일요일에 좀더 익숙하고 바른자세로 할수있었어요 400개완성후 모디핏스쿼트50개하는 여유까지ㅋㅋ운동만큼 체지방도 빠졌으면 좋겠어요..ㅠ

매직데이라 음식조절하려고 애썼으나 간간이 안먹던 음식도 좀 먹었네요 비와서 활동도 많이 없었는데 먹기만한 주말같아서 좀 찔리네요;;;
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(다신6기 초보반)16일주말미션운동&식단
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[다신6기 초보반]  3주차 주말미션 일요일 10/16 운동.식단 과제
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 햇살창가
  • 10.17 08:41
  • 식단 볼때마다 역시나~~ 싶네요^^ 한결같이 넘 잘하시고 계신것같아 부럽네요^^ 이번주도 으샤으샤 힘내서 열심히 해보자구요^^ 홧팅!!!☆
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지존
  • -5kg홧팅!
  • 10.16 20:13
  • 건강한 식단으로 잘드시는 것 같아요^^ 운동도 정확하게 하려고 하시고 전 식단에서 계속 망하고 있어서 체중이 위로만 변하네요;;; 남은 2주라도 열심히 해야겠어요^^ 화이팅하세요~
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입문
  • 정은비
  • 10.16 20:01
  • 우와♥ㅜㅡㅜ
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