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아침은 엄마표집밥
쌀밥1/2,고등어1/2,콩나물무침,도라지무침,시래기무침
미역국은 건더기만
최대한 저염식으로만 먹으려했는데..
아침부터 배터지도록 잘먹었습니다^^;;
점심-파전4조각
저녁-바나나1개
-운동-
어제 안하던 스쿼트를했어서인지 허벅지에 근육통이;;
스쿼트는 못했구요ㅠ
저녁에 1시간 동네산책했습니다.
-일일미션-
찜질방은 못가고 욕조에 따뜻한물 한가득받아서 40정도 누워있었어요^^
몸도 맘도 노곤노곤 한주간에 스트레스가 다 풀리는 기분이랄까^^
다른분들도 한주동안 고생많으셨습니다^^